↓
Эспандер 15 кг
Бренд
ID
Эспандер используется, чтобы накачать мышц предплечий. Такая тренировка необходима тем спортсменам, которые работают с большим весом: если сила хвата будет недостаточной, рабочий вес снизится и упражнения для торса станут неэффективны. Принципы работы с эспандеромНаибольший эффект достигается от тренажёра с наибольшей жёсткостью.Повторяйте упражнения 5‒15 раз. Обязательно проведите разминку с нежёстким эспандером.Промежуток от одной тренировки до другой, необходимый для восстановления, составляет от 3 до 5 дней.Разновидность упражненийВ течение 1‒1,5 минут сжимайте кистевой эспандер до упора 100 раз. После чего дайте расслабиться руке в течение 3‒5 минут. Используйте от 3 до 7 подходов. Второе упражнение повторяет первое, но с одним отличием: во время отдыха (3‒5 минут) держите кистевой эспандер в сжатой руке.Сожмите кистевой эспандер до упора и держите, пока не распрямятся пальцы. После чего сжимайте тренажёр до упора.
ВНИМАНИЕ!
Внешний вид товара может отличаться от фотографий на сайте. Производитель имеет право вносить изменения в конструкцию изделия без предварительного уведомления. Несовпадение внешнего вида и комплектности реального товара с фотографиями и описанием на сайте не является показателем ненадлежащего качества товара.
Внешний вид товара может отличаться от фотографий на сайте. Производитель имеет право вносить изменения в конструкцию изделия без предварительного уведомления. Несовпадение внешнего вида и комплектности реального товара с фотографиями и описанием на сайте не является показателем ненадлежащего качества товара.
89,90 Р
Оцените товар
Мы рекомендуем
MINIMI майка на широких кружевных брелетях 1321S oceania р.S/M
Арт. 99001000002714879
Palette Стойкая крем-краска для волос, RFE3 (4-89) Баклажан, защита от вымывания цвета, 110 мл
Арт. 10015480000050402
Excellence краска для волос, тон 6.41, цвет: элегантный медный
Арт. 10015480537257474
Deonica дезодорант-антиперспирант роликовый Невидимый, 45 мл
Арт. 10015480674319081
Нет заданных вопросов
Оценка покупателей:
У этого товара пока нет отзывов. Если вы заказывали этот товар, поделитесь своими впечатлением о нём, и другие покупатели будут вам благодарны.